Press News & Events

"Recomendações de saúde para gente sem tempo… e sem “motivação”"

Domingo, Novembro 14, 2021 - 08:30
Publicação
Público

É fundamental perceber que quanto mais longe da realidade e da pessoa comum estiverem as recomendações sobre a tríade sono-treino-alimentação, maior vai ser o incentivo para não tentar sequer cumprir nenhuma delas.

A respeito do título do artigo, existem sempre duas máximas que são normalmente utilizadas quando estamos a falar de saúde e da respectiva falta de “tempo” e de “motivação” que são: “Se não tem tempo para a prevenção, prepare-se para arranjar tempo para a cura”; “À falta de motivação, que se encontre disciplina”.

Mas este não pretende ser um artigo “fat/lazy-shaming”, antes pelo contrário. Deve ser visto como uma forma de descomplicar o processo e quebrar barreiras, mesmo para pessoas com falta de tempo e motivação para adoptar comportamentos mais saudáveis.

Leia o artigo na íntegra aqui.